1. TIDUR YANG CUKUP

Buat menghindari rasa kantuk yang berlebihan, kamu harus tidur yang cukup di malam hari dan hindari begadang karena waktu tidur kamu akan terpotong untuk sahur. Lebih baik kamu majukan jam tidur kamu agar tetap punya waktu tidur yang cukup. Kalau memang kantuk kamu tidak tertahankan, kamu bisa istirahat sejenak demi konsetrasi pulih lagi dalam bekerja.

2. PERHATIKAN PORSI MAKAN YANG CUKUP

Saat sahur, kamu harus cukupi asupan asupan makanan agar tidak kekurangan energi selama puasa. Namun, bukan berarti porsi makanan yang kamu ambil harus berlebihan. Untuk sahur, makanlah secukupnya, karena makan berlebihan akan membuat Anda malah mengantuk dan lemas. Pilih menu-menu yang seimbang, dalam artian mengandung karbohidrat, protein, dan serat. Terutama makanan yang mengandung serat akan dapat membantu menahan rasa lapar. Perbanyaklah konsumsi sayur dan buah.

3. MANFAATKAN JAM ISTIRAHAT

Walaupun terkadang istirahat saat puasa lebih singkat, tapi sebaiknya kamu manfaatkan waktu tersebut untuk meregangkan diri. Setelah beribadah, kamu bisa tidur siang sebentar untuk mengembalikan energi. Setelah pikiran dan tubuh berisirahat dengan baik, kamu bisa kembali fokus untuk bekerja lagi.

4. RAJIN BERIBADAH

Supaya waktu puasa tidak terlalu terasa, kamu bisa menyibukkan diri dengan memperbanyak ibadah atau bersedekah. Jika sebelumnya kamu banyak menghabiskan energi dengan bekerja tanpa henti yang membuat menguras banyak energi, kamu bisa meluangkan waktu untuk beribadah secara rutin, ini adalah bulan yang tepat untuk kamu memperbaiki ritme beribadah. Boleh dicoba guys.

5. JAGA KESEHATAN TUBUH

Saat puasa kamu harus menjaga kesehatan diri sendiri, kenali kapasitas tubuhmu sendiri. Hindari makanan yang tidak menyehatkanmu, kegiatan yang tidak mendukung produktivitasmu, dan lainnya. Jika badanmu sehat, maka pekerjaan apapun dapat kamu lalui dan kamu dapat berkontribusi maksimal.

6. BERBUKA PUASA BERSAMA

Berbuka bersama teman di kantor atau keluarga bisa membuat kamu semangat bekerja, lho. Ketika di kantor kamu bisa menyiapkan takjil kecil-kecilan dan menikmati buka puasa bersama dengan teman-teman. Saat bekerja, kamu seperti punya suatu hal yang dinanti-nantikan pada saat berbuka nanti. Untuk buka puasa di rumah bersama keluarga, usahakan kamu juga bantu masak-masak agar meringankan beban orang tua atau anak-istri. Insya Allah makanan akan terasa lebih nikmat. (FN)

The post CEO Veritrust Academy Bicara agar Tetap Semangat Bekerja ketika Puasa appeared first on .